Webinar: Stressmanagement fördern

Inhalte

Im Webinar wollen wir uns in einem Input, anhand einzelner Stressmodelle anschauen, was Stress eigentlich ausmacht (im Körper, Nervensystem, Arten von Stress und die Beziehung zum Individuum). Es werden Tools vorgestellt anhand derer die individuelle Belastung und persönliche Stressoren mit Mentees und Ratsuchenden identifiziert werden können. In einem weiteren Schritt sammeln wir anhand des Kreislaufs der Stressreaktion mögliche Stressbewältigungsstrategien.